Carte se concentrează pe importanța găsirii unui echilibru în viața de zi cu zi și oferă sfaturi practice pentru a atinge această stare. Acestea includ lucruri simple, cum ar fi respirația profundă și exercițiile de meditație, dar și sfaturi mai complexe pentru a gestiona stresul și anxietatea.
Printre tehnicile discutate în carte se numără și yoga, mindfulness, terapia prin exprimare și terapia prin mișcare. De asemenea, cartea oferă sfaturi pentru a îmbunătăți relațiile cu ceilalți și pentru a găsi un sens mai profund în viață.
În general, “1001 Ways to Tranquility” este o carte valoroasă pentru oricine dorește să își găsească liniștea interioară și echilibrul într-o lume tot mai agitată. Oferă o varietate de sfaturi și tehnici pentru a gestiona stresul și anxietatea, precum și pentru a îmbunătăți relațiile cu ceilalți și pentru a găsi un sens mai profund în viață.
Cartea “1001 Ways to Tranquility” in limba engleza poate fi cumparata de la Carturesti.
